膝の痛み

原因

主に膝に関わる筋肉（大腿四頭筋・大腿筋膜張筋・縫工筋・薄筋・長内転筋・大腿二頭筋など）のいずれか、もしくは複数の筋肉に疲労が蓄積したり、負担がかかりすぎることによって膝に痛みが起こります。

よく膝の軟骨が加齢によってすり減ってしまって痛くなると思っている方がおいでますが、そのようなことはあまり起こりません。ましてや20代～60代の方であればまずないと思います。

膝の痛みを感じている方のなかで関節自体に原因がある場合は全体の10％くらいのように思います。残りの90％の方は関節以外の筋肉に原因があります。

アプローチ

痛みの発生部位（膝の内側・外側・上側・下側など）や痛みが発生する状況（階段を登る時にに痛いか下る時に痛いかなど）によって痛みの原因となっている筋肉を特定する事ができますので、的確にアプローチしていきます。

ランニングなどで膝が痛くなる場合はフォームが悪くなっていることがほとんどなのでフォームの改善もアドバイスします。